تسجيل الدخول

موسوعة النكت

هدي فوزي
....مسطول بيقول لصاحبه نتقابل الجمعة ان عشنا وكان لنا عمر قال له ولو ماعشناش قال له

kong
مسطول شاور لتاكسى قال له فاضى ؟ قال ايوة قال له طيب انزل نتكلم شوية

ortega
مرة واحد احا

Mohamed Helmey
في محشش سال سكران قاله ليش نشره الاخبار طويله قال: يمكن اليوم اخر حلقه.

Ali Foda
و انا في طريقي الى النجاح لقيت صحابي لفينا ورجعنا

Cool More
.... الزوج للطبيب : زوجتي مصابه بعقدة النقص ! الطبيب : لا تخف سأعالجها وستشفى خلال

ِِِياسر إبراهيم
....مره فار قابل واحد صحبه قالو انتا مالك تخنت ليه كده اصل انا ساكن فى سوبر ماركت باكل

Mostufa Mansuor
....امتى السما بتشتي بدنجان؟ لما الدنيا تبقى مسقعه طيب وامتى بتشتي برتقال؟ لما

Khaled Mohessen
مرة واحد راح يشترى ساعة لقاها غالية اشترى 5 دقايق

kong
مرة اتنين أغبياء لعبوا شطرنج الملك مات مشلول

Walied Farid
....مرة ولد صغير بيقول لامه الحامل :انتي بتحبي اخويا اللي في بطنك ؟؟قالتلو ايوه اكيد

تعرف علي أفضل الطرق لزيادة التركيز واﻷبداع

إنه من الضروري زيادة التركيز فالجميع يحتاج إليه خاصة الناس في بعض الأعمال التي تتطلب الانتباه والتركيز كالعمل بالحسابات أو التدريس ولكن تتوقف قدرة التركيز علي الراحة فكثرة شرب المنبهات كالقهوة والشاي أو استخدام المخدرات أو الأرق أو عدم أخذ قسط كافي من النوم أو كثرة العمل بدون أخذ قسط من الراحة كل ذلك يقلل من القدرة علي التركيز ويسبب الكثير من المشكلات والبعض يظن أن نسبة الذكاء تعتمد علي الوراثة والجينات فقط ولكنها أيضا تعتمد علي مجموعة من الصائح والخطوات التي يجب علينا إتباعها لتحقيق التركيز والذكاء المطلوب ومن هذه النصائح: 1- التأمل:فهو يزيد الذكاء ويقلل التوتر ويحفز عمل الدماغ والتفكير. 2- الرسم:يعطي الإبداع وينشط النصف الأيمن من الدماغ. 3- الرياضة:ممارسة الرياضة تكون خلايا عصبية جديدة علي المدى الطويل. 4- تجنب الوجبات السريعة:لأنها تسبب “الضباب الدماغي” وتقلل من طاقة من طاقة الجسم وطاقة الدماغ. 5- التنفس العميق: يزيد من نسبة الأكسجين ويزيد سرعة الدم الواصل للدماغ. 6- تعلم لغة جديدة: يزيد من كفاءة مراكز الكلام في المخ. 7- تناول زيت السمك:يتشابه مع المواد التي تكون غشاء الدماغ ويزيد نشاط المخ عند تناول زيت السمك بوقت قليل. 8- الضحك:نتيجة للضحك يتكون في الدماغ “الاندورفين الطبيعي” وهو مسئول عن الشعور بالسعادة والراحة ويسكن الألم ويقلل الضغط النفسي. 9- المشاركة في النقاشات: مفيد للدماغ لأنه يقوي التفكير السريع والذكاء اللفظي. 10- ممارسة الألعاب التي تعتمد علي التفكير مثل الكلمات المتقاطعة. 11- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكزبرة والكمون والكركم لأنها تحفز عمل الدماغ. 12- التقليل من استخدام الوسائل التكنولوجيا وعدم الاعتماد عليها كليا واستخدام العقل. 13- أخذ قسط كافي من النوم ونوم ساعة في القيلولة. 14- الحرص علي القراءة.