بحر المرح - تعرف كيف تتخلصل من الخجل وتزيد من الثقة في نفسك
+Google‎‎
تسجيل الدخول سجل الآن

موسوعة النكت

محمد هلال
واحد محشش سأل بياع الخضار عندك فاصولية خضرا قاله لأ … قاله طب في ألوان إيه؟

Walied Farid
....مرة ولد صغير بيقول لامه الحامل :انتي بتحبي اخويا اللي في بطنك ؟؟قالتلو ايوه اكيد

Ali Foda
مرة حلة رز شاطت جابت جون كركركركركر

هدي فوزي
....واحد مسطول وهو نازل نسي ولبس فرده جزمه بيضه والتانيه سوده وحاطط رجل علي رجل شافهواحد

Walied Farid
....مره واحدة بصت فى المرايه وبتقول لجوزها يا انا بقيت وحشه اوى ما تقولى كلمة يا راجل

محمد هلال
....واحد سباك راح للدكتور (يكشف):الدكتور ال مراته الحوض مكسور ال له مش المهم الحنفيه

Lyla Ahmed
مره واحد شاف ساعه واقفه .... جاب لها كرسي !!!

ِِِياسر إبراهيم
....مساطيل قاعدين بيصيدوا جراد، عدّت من فوقيهم هليكوبتر...واحد منهم قال جت أمهم...استخبوا

هدي فوزي
مرة واحد طلعله عفريت قاله أطلب أمنية بسرعة قاله والمصحف ماماعايا رقمها

kong
مره واحد قال انا بردان من السئعة راح محشش قله وأنا محمد من قنا

Maha Salem
....اثنين محششين فوق برج دبي واحد منهم قال: لو أطيح كم يبيلي و أصقع الأرض ؟ قال الثاني:


تعرف كيف تتخلصل من الخجل وتزيد من الثقة في نفسك

من بعض المشاكل النفسية التي يعاني منها البعض هو " الخجل " , وقد قال الخبراء النفسيين بأن من 10 _ 15 % من الاطفال الذين يولدون لديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين , والبعض يصبحون خجولين نظراً لظروفهم أو بيئتهم , اليوم سنتعرف على الخجل , وبعض الاسباب المؤدية له , وما هي طرق علاج الخجل الخجل هو نوع من أنواع القلق الاجتماعي والذي بدوره يؤدي الى مشاعر أخرى متعددة مثل القلق والتوتر والهلع والرعب , وتكون هذه الاعراض واضحة , ويؤدي الخجل الى انعزال صاحبه وشعوره بالوحدة وكل هذا قد يوصل الشخص الخجول الى الاكتئاب وستسوء حالته النفسية اذا لم يتم علاجه , ومن الاسباب التي تؤدي الى الخجل كما صنفها علماء وخبراء النفس : أولا العامل الوراثي عن الاباء , ثانياً عدم تواجد مهارات التوصل الاجتماعي وعدم الانخراط بالمجتمع , ثالثاً النظرة السلبية للذات وفقدان الثقة بالنفس , كل هذه الاسباب قد تؤدي الى الخجل . الخجل هي مشكلة اجتماعية ولذلك قام الخبراء النفسيين بوضع الطرق لمعالجة الاشخاص الخجولين , ومن هذه الطرق العلاجية : 1. تعليم وتدريب الاشخاص الخجولين على تعلم أسالبيب التواصل الاجتماعي , وتعليمهم كيفية التعامل مع الاشخاص . 2. تعليمهم طرق التفكير المنطقي والسليم في التعامل مع الاخرين . 3. زيادة ثقة الشخص الخجول بنفسه وتعريفه بقدراته وبأهميته بالمجتمع . 4. التعرف على أسباب الخجل لدى الشخص الخجول ومواجهتها وازالتها من خلال تعريضه لخبرات اجتماعية , وتكون هذه الخطوة بالتمثيل وبتقمص الادوار , كأن يتظاهر المريض كأنه يتحدث بالهاتف مع الاخرين وبمرور الوقت هذا التمثيل ينقلب الى واقع في حياته . 5. ويجب على المريض بالخجل أن يكتب على ورقة ماذا يحب أن يفعل ولماذا يتردد في فعل ما ينوي , وكل مرة حاول القيام بذلك , ومع مرور الوقت فأنه سيرى أن الاسباب صغيرة ويستطيع التخلص منها . 6. ويجب على الشخص الخجول على تنمية مهاراته ومواهبه . 7. يجب ان يتعلم الشخص الخجول المبادرة بالكلام مع الاخرين , وسؤالهم عن أشياء وكأنه لا يعرفها وحتى لو كان بالحقيقة يعرفها و ولكن يكفيه أن يبدأ بالكلام مع الاخرين . 8. من النصائح التي يقدمها الخبراء للاشخاص الخجولين أن يضعوا أنفسهم بأحد الطوابير سواء للباصات او بالسوبر ماركت واختلاق الاحاديث أو الاسئلة مع الاشخاص الذين أمامك أو خلفك .





إقرأ أيضاً
عرض أندر طابع بريد في العالم بمتحف في واشنطن
عرض أندر طابع بريد في العالم بمتحف في واشنطن

  
  
   الثورة تكشف أدلة جديد في لعز مقتل السندريلا
الثورة تكشف أدلة جديد في لعز مقتل السندريلا

2
  
1
  
   
حيوان ماعز يرسم لوحات تباع بألاف الدولارات
حيوان ماعز يرسم لوحات تباع بألاف الدولارات

  
  
   شركة أبل تستغل وفاة المطربة الأمريكية
شركة أبل تستغل وفاة المطربة الأمريكية "ويتني هيوستن" لزيادة أرباحها من أغانيها

  
  
   
مسلم فيس أول موقع تواصل إجتماعي بطابع إسلامي لمنافسة الفيسبوك
مسلم فيس أول موقع تواصل إجتماعي بطابع إسلامي لمنافسة الفيسبوك

  
  
    حوار مع هارب من جحيم قصور القذافي
حوار مع هارب من جحيم قصور القذافي

1
  
  
   
وثائقي عن الثورة المصرية يعرض لأول مرة في إيطاليا
وثائقي عن الثورة المصرية يعرض لأول مرة في إيطاليا

  
  
   كلب ينهش طفلة حتى الموت وأصحابه يتفرجون
كلب ينهش طفلة حتى الموت وأصحابه يتفرجون

  
  
   



عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة