بحر المرح - تعرف كيف تتخلصل من الخجل وتزيد من الثقة في نفسك
+Google‎‎
تسجيل الدخول سجل الآن

موسوعة النكت

Ali Foda
.... لو قابلتي حبيبك في الطريق وعانقك بشده امام الناس و هو يبكي من شدة اشتياقه لكي

محمد هلال
....ﺣﻤﻜﻪ اسبانيه ﺃﻋﺠﺒﺘﻨﻲ . . . ﺑﺲ ﻣﺴﺤﺘﻬﺎ ﻷﻧﻜﻢ ﻣﺶ ﺑﺘﻌﺮﻓﻮ اسبانى ! ﻭﻻ

ِِِياسر إبراهيم
....اتنين بلديتنا دخلوا الجيش الاول الضابط بيسأله اسمك ايه قاله محمدين...سأله الضابط

هدي فوزي
دجاجة وديك شافو محل شاورما قال الديك:هذا مصير اللي ما تسمع كلام زوجها.

Ahmed Shrief
مرة واحد بلديتنا حب يعمل روش…كتب على الشومة أديداس.

Ali Foda
....واحد دخل سوبر ماركت لقى واحدة ست كبيرة فى السن بـتـبكى وبتبصله . هو : فى حاجة

هدي فوزي
.... اثنين راجعين بالسيارة من السفر وقفوا عند محطة بنزين نزل السواق عند البقالة وراح

ٍأشرف سعيد
....موظف اتصل على تلفون مديره اثناء العمل بالخطأ و قال له هات واحد شاي على مكتبي بسرعة

ِِِياسر إبراهيم
....مسطول قاعد مع صحابه متضايق ، واحد بيسأله مالك ؟ قاله شكلى اتسطلت مش عارف انا عندى

Ali Foda
....نصائح مهمه لكى تكون رخم ادخل اى محل جزم ويسلام لو كان فية زبااين اقعد استنى لحد

محمد هلال
....صعيدى فى الجيش واقف تشريفة و فيه ضيف كبير جاى يزور الوحدة فالقائد بيديلهم التعليمات


تعرف كيف تتخلصل من الخجل وتزيد من الثقة في نفسك

من بعض المشاكل النفسية التي يعاني منها البعض هو " الخجل " , وقد قال الخبراء النفسيين بأن من 10 _ 15 % من الاطفال الذين يولدون لديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين , والبعض يصبحون خجولين نظراً لظروفهم أو بيئتهم , اليوم سنتعرف على الخجل , وبعض الاسباب المؤدية له , وما هي طرق علاج الخجل الخجل هو نوع من أنواع القلق الاجتماعي والذي بدوره يؤدي الى مشاعر أخرى متعددة مثل القلق والتوتر والهلع والرعب , وتكون هذه الاعراض واضحة , ويؤدي الخجل الى انعزال صاحبه وشعوره بالوحدة وكل هذا قد يوصل الشخص الخجول الى الاكتئاب وستسوء حالته النفسية اذا لم يتم علاجه , ومن الاسباب التي تؤدي الى الخجل كما صنفها علماء وخبراء النفس : أولا العامل الوراثي عن الاباء , ثانياً عدم تواجد مهارات التوصل الاجتماعي وعدم الانخراط بالمجتمع , ثالثاً النظرة السلبية للذات وفقدان الثقة بالنفس , كل هذه الاسباب قد تؤدي الى الخجل . الخجل هي مشكلة اجتماعية ولذلك قام الخبراء النفسيين بوضع الطرق لمعالجة الاشخاص الخجولين , ومن هذه الطرق العلاجية : 1. تعليم وتدريب الاشخاص الخجولين على تعلم أسالبيب التواصل الاجتماعي , وتعليمهم كيفية التعامل مع الاشخاص . 2. تعليمهم طرق التفكير المنطقي والسليم في التعامل مع الاخرين . 3. زيادة ثقة الشخص الخجول بنفسه وتعريفه بقدراته وبأهميته بالمجتمع . 4. التعرف على أسباب الخجل لدى الشخص الخجول ومواجهتها وازالتها من خلال تعريضه لخبرات اجتماعية , وتكون هذه الخطوة بالتمثيل وبتقمص الادوار , كأن يتظاهر المريض كأنه يتحدث بالهاتف مع الاخرين وبمرور الوقت هذا التمثيل ينقلب الى واقع في حياته . 5. ويجب على المريض بالخجل أن يكتب على ورقة ماذا يحب أن يفعل ولماذا يتردد في فعل ما ينوي , وكل مرة حاول القيام بذلك , ومع مرور الوقت فأنه سيرى أن الاسباب صغيرة ويستطيع التخلص منها . 6. ويجب على الشخص الخجول على تنمية مهاراته ومواهبه . 7. يجب ان يتعلم الشخص الخجول المبادرة بالكلام مع الاخرين , وسؤالهم عن أشياء وكأنه لا يعرفها وحتى لو كان بالحقيقة يعرفها و ولكن يكفيه أن يبدأ بالكلام مع الاخرين . 8. من النصائح التي يقدمها الخبراء للاشخاص الخجولين أن يضعوا أنفسهم بأحد الطوابير سواء للباصات او بالسوبر ماركت واختلاق الاحاديث أو الاسئلة مع الاشخاص الذين أمامك أو خلفك .





إقرأ أيضاً
أمريكا : ماسح أحذية يتبرع بـ 200 ألف دولار لمستشفى أطفال
أمريكا : ماسح أحذية يتبرع بـ 200 ألف دولار لمستشفى أطفال

  
  
   دراسة: التقليل من تناول الملح قد يكون مضراً
دراسة: التقليل من تناول الملح قد يكون مضراً

  
  
   
روسيا : أشخاص يدعوا مشاهدة صحن طائر  فبي السماء والخبراء ينفوا
روسيا : أشخاص يدعوا مشاهدة صحن طائر فبي السماء والخبراء ينفوا

1
  
2
  
   إتفاق مصري كويتي أردني على تكوين جبهة عربية فكرية لمواجهة التطرف والإرهاب
إتفاق مصري كويتي أردني على تكوين جبهة عربية فكرية لمواجهة التطرف والإرهاب

  
  
   
فوتوشوب يفتح الملفات البرمجية لإصداره اﻷول للجمهور
فوتوشوب يفتح الملفات البرمجية لإصداره اﻷول للجمهور

  
1
  
   حيوان ماعز يرسم لوحات تباع بألاف الدولارات
حيوان ماعز يرسم لوحات تباع بألاف الدولارات

  
  
   
بريطانيا : كلب ينقذ صاحبته من الموت اختناقاً
بريطانيا : كلب ينقذ صاحبته من الموت اختناقاً

  
1
  
1
    وفاة مدير نادي فرحاً بهدف فريقه !
وفاة مدير نادي فرحاً بهدف فريقه !

1
  
  
1
   



عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة