تسجيل الدخول

موسوعة النكت

Maha Ali
....مره وحدة روحت على بيتها متاخر قال لها زوجها :انتى كنتى فين يا مدام ؟؟؟ قالت :لا

هدي فوزي
عجوز نبت لها ثالول في راس خشمها ...... فرحت ؟ حسبته حبة شباب

Aber Ahmed
قال واحد نذل بيشتغل مدير دار للأيتام، حب يتناذل قام عمل اجتماع مجلس للأباء... '

Lyla Ahmed
....صعيدي بمسابقة من سيربح المليون اتصل بصديق وقال له الو محمدين معانا 30 ثانية رايك

محمد هلال
واحد محشش سأل بياع الخضار عندك فاصولية خضرا قاله لأ … قاله طب في ألوان إيه؟

ِِِياسر إبراهيم
....

Ali Foda
....اذا رأيت رجلا يفتح باب السيارة لزوجته فاعلم ان احدهما جديد المرأة أو السيارة ................. جورج

Mostufa Mansuor
....امتى السما بتشتي بدنجان؟ لما الدنيا تبقى مسقعه طيب وامتى بتشتي برتقال؟ لما

محمد هلال
....نساء العالم اتحدن وقررن ان لا يقومو باى اعمال فى المنزل وبعد اسبوع تجمعو ليعرفوا

Cool More
.... فيه وحده تقول لأمها : امس طب علينا حرامي على السطح .. قالت لها امها : الله لا يخزينا

Abd Allah Ali
.... قروي راح للطبيب... بعد ما كشف عليه قال له: لازم تحلل الدم والبول...... قال القروي

أطباء ينصحوا بأستغلال نسيم الربيع للأسترخاء والنوم الصحي

الأطباء يؤكدون أن أدمغتنا تفضل النوم في أجواء باردة ومنعشة ويشكل الهواء الطبيعي مصدر تبريد لجسم الإنسان وبالتالي يشعرك بالراحة والاسترخاء .. ويزيد من إحساسك بالنعاس. أما انخفاض طفيف في درجة حرارة الجسم، فيرسل إشارات للدماغ بأن الوقت قد حان للنوم. لذا.. فنافذة مفتوحة خلال الليل تساعد كثيراً على الإحساس بالنعاس ويعتبر الخبراء أن التغييرات التي تطرأ خلال المواسم تؤثر على القدرة على النوم .. لذا من الأفضل الحفاظ على أجواء مستقرة في الغرفة .. أي أن تتراوح درجات الحرارة بين عشرين وثلاثين درجة مئوية ومن النصائح المهمة الأخرى للحصول على نوم هانئ ... الاستحمام بالماء الدافئ قبل الذهاب إلى النوم كما يجب الالتزام بوقت محدد للنوم يومياً وعدم الذهاب إلى السرير قبل التأكد من إشباع شعورك بالجوع، والامتناع عن وضع هاتفك الذكي بجانبك خلال استعدادك للنوم.