تسجيل الدخول

موسوعة النكت

هدي فوزي
....اتنين رخمين اوي اتحكم عليهم بالاعدام فسألو الاول نفسك في ايه قال نفسي اشوف امي

Ali Foda
....راجل ومراته متخانقين خناقة كبيرة وبطلوا يكلموا بعض فكتب لها ورقة صيحنى الساعة

kong
‏كان في مرة واحد ذكي قرر يعمل عملية تجميل ليوسع عيونه قام فتحهم على بعض

Ahmed Shrief
....مره سلحف ومراته وابنه راحوا رحله واخدوا معاهم اكل ووصلوا لماكن الرحله بعد سنه

Maha Ali
مكوجي فتح محل فلافل صار يعبي طحينة بفمو ويرش عالسندويش يعععععععع

Abd Allah Ali
قروي قال له ولده : يبه رخصتي انتهت .... قال : اكيد من كثر دورانك في الشوارع

ٍSoha Khaled
مسطول اتصل بشركة طيران يحجز ، قالوا له ذهاب واياب قال لهم لا ، خروج المغلوب

Ali Foda
....قال لها ألا تلاحظين أن الكـون ذكـراً ؟ فقالت له بلى لاحظت أن الكينونة أنثى ! قال

Khaled Mohessen
سألوا محشش: ما هي أفضل طريقة لصيد أرنب؟ أجاب: تقليد صوت جزرة.

Maha Salem
....واحد مسطول اشتغل سواق تاكسي، شاورتله واحده، وقف وسألها “رايحه فين؟” قالتله “المهندسين”

Abd Allah Ali
فيه واحد تشاجرت حرمته مع الشغاله ........ حط كل وحده في بيت

تغلب على الجوع في نهار رمضان بتناول هذه الاطعمة على السحور

يوجد العديد من الاشخاص اللذين يعانون من الجوع في نهار رمضان وعلى الرغم من انه من الطبيعي ان يشعر الانسان بالجوع في الصيام الا ان هذا الامر يسبب مشكلة كبيرة للعديد من الاشخاص فقدرة احتمال الجوع يختلف من شخص لاخر يومن من يعتبر الامر طبيعي ويستطيع القيان بنشطاته اليومية بشكل جيد حتى وان كان يشعر بالجوع والبعض الاخر يكون الامر بالنسبة له غاية في لاصعوبة فيجد انه غير قادر على القيام باي نشاط طوال اليوم وغير قادر على اتخاذ اي قرار وهذا بالطبع قد يتسبب في العديد من المشكلات الانسان في غنى عنها ولذلك سنقدم لكم اليوم مجموعة من الاطعمة التي يجب الحرص على تناولها اثناء السحور حتى نتجنب مشكلة الجوع في نهار رمضان حتى نستطيع ممارسة حياتنا بشكل طبيعي :طبق من الأفوكادو والتفاح تناول تفاحة وحبة أفوكادو قبل النوم في الفجر، أنها غنية بالماء والألياف وتجعل الانسان يشعر بالشبع لفترة طويلة . الشوفان: يمكن إعداده على شكل حساء أو على شكل مهلبية مع العسل أو بدون عسل. الحبوب: مثل الفول والحمص والعدس وهي ليست سهلة الهضم وعالية بالبروتينات والألياف ما يعطي شعوراً بالامتلاء لوقت طويل. الشوكولا السوداء: تناول قطعة من الشوكولا السوداء في السحور يزيد الشبع، وتحد الرغبة في تناول الحلو والمالح. البيض: وتناول البيض يجعل الإنسان يشعر بالشبع حتى منتصف اليوم، حيث يقلل البروتين من آلام الجوع، ويزيد من الإحساس بالامتلاء. الفول السوداني: نحتاج طبق صغير من الفول السوداني إذا أردنا الشعور بالشبع، وإذا أضفنا ملعقة فول سوداني إلى سحورنا مع طبق من الشوفان المعد بالحليب نضمن لك نهارا كاملا بلا جوع.