تسجيل الدخول

موسوعة النكت

newman
واحد يحب الهدوء اشترى شريط كاسيت فارغ

Go On
مرة واحد قال لسواق تاكسى نادى الشمس قاله ماتنديها انت

معتز الهواري
....دكتور عايز يكشف على ثلاثة مجانين اخذهم على حمام سباحة مفيهوش مية وقال لهم اسبحوا

Ali Foda
....لما تسأل واحد وتقله دا احلى ولا دا ..وقالك سيان ..قله سيانى بتوجعنى انا لازم اروح

معتز الهواري
.... بلدينا قال لصاحبه: بتشرب قهوة بالليل؟ صاحبه قال له: أنا إذا شربت قهوة بالليل ما

kong
مسطول شاور لتاكسى قال له فاضى ؟ قال ايوة قال له طيب انزل نتكلم شوية

newman
في فريق كره قدم للنمل كان معهم صرصور ليش؟ لاعب اجنبي

Abd Allah Ali
....طفل سأل أمه الحامل أيه ده ياماما قالت له هذا أخيك الصغير؟ وذهب الطفل للحضانة

هدي فوزي
....تعبان قابل تعبان لقاه بيعيط قاله بتعيط ليه رد عليه اصل انا نظري ضعيف قال له الثعبان

Abd Allah Ali
....فرختين مشيين الاولى معلقة بيضة على رقبتها .. فالتانية بتسالها اية البيضة دي؟ قالت

Abd Allah Ali
.... قال المعلم للتلميذ:الزواحـف هي التي تزحف على الأرض ..التلميذ:إذاً اختي الصغيرة

تناول الشيكولاته يومياً يخفيض ضغط الدم ويطيل العمر

الاشخاص الذين يتناولون قطعة من الشيكولاتة يومياً تساعدهم علي تخفيض ضغط الدم لديهم ويالتالي يطيلون حياتهم وتقول الدكتورة "كارين رايد" بجامعة "أدليد" لو صاحب ذلك تقليل الملح في الطعام وزيادة جرعة التمارين الرياضية سيعطي نتائج أكثر إيجابية. وتوضح "رايد" ذلك قائلة "تناول الشيكولاتة يؤدي إلى خفض ضغط الدم بنحو 2 إلى 7 ميليمترات بينما يمكن أن تساعد التمارين الرياضية وغيرها من التدابير الغذائية في خفض ضغط الدم بما يتراوح بين 3 و7 ميلليمترات". وقامت "رايد" وفريق من زملائها الاستراليين بعمل 20 دراسة شملت 856 مشاركا للتعرف على تأثير تناول جرعة يومية من الكاكاو لمدة أسبوعين على مستوى ضغط الدم. والكاكاو غني بمادة "الفلافانول" التي يعرف عنها أنها تساعد في تمدد الاوعية الدموية وبالتالي السماح بتدفق الدم بحرية أكثر . وقالت"رايد": "تناول جرعات صغيرة ربما تكون بمثل فعالية تناول جرعات كبيرة " . لكن تناول قطعة زنتها 100 جرام من الشيكولاتة الداكنة ستكون جرعة مثالية. يذكر أن مادة "الفلافونول" توجد أيضا في الشاي الاخضر والتوت الغامق اللون. أما الملح فمعروف عنه أن يرفع من ضغط الدم . وتساعد التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم. وقالت رايد " تحتوي الشيكولاتة الداكنة على 50 إلى 80 في المائة من الكاكاو ، أما الشيكولاتة بالحليب فتحتوي على 30 في المئة. وبما أن مادة الفلافونول هي المسؤولة عن خفض ضغط الدم فإنه يفضل تناول الاغذية الغنية بالكاكاو ". وليس من قبيل الدهشة أن واحدا فقط من عشرين مما وافقوا على الاشتراك في هذه الدراسة عن طريق تناولهم قطعة من الشيكولاتة يوميا هو الذي ذكر أنه شعر بأثار جانبية .