تسجيل الدخول

موسوعة النكت

Mostufa Mansuor
....امتى السما بتشتي بدنجان؟ لما الدنيا تبقى مسقعه طيب وامتى بتشتي برتقال؟ لما

Abd Allah Ali
.... فيه واحد زعلان على زوجته لآن الغداء مالح جت بتراضيه قالت له :أصلح لك مساج؟ قال:

Go On
....تلميذ بيسال مدرسه هما اللى عندهم 25 سنه يخلفو قالتلو طبعا قالها واللى عندهم 18 قالتلوا

Cool More
واحد ركب راسه ... ما عرف ينزل !!!!!

Samah Omar
في واحد احول مات ابوه دفن امه

Cool More
.... فيه وحده تقول لأمها : امس طب علينا حرامي على السطح .. قالت لها امها : الله لا يخزينا

معتز الهواري
....مرة واحد واقع من على السلم راح للدكتور الوا انا وقعت من على السلم قال له ادهن مكان

Maha Ali
ظابط شرطة خطيبته بتقوله كلمة اولها (ب) واخرها (ك) ايه هيا قالها بطاقتك.

Samah Omar
....صعـيدى مسطول أول مرة يشتروا تلاجة فبيسأل مراته هو لما بنفتح باب الحمام النور بينور؟ قالت

Maha Salem
....

Mohamed Helmey
مروه واحد راح شقه مشبوهة لقى مراته فيها قال الحمد لله مش هبعد عن الحلال

تعرف علي أسهل وأرخص طريقة للأسترخاء والتخلص من التوتر و الضغط النفسى

في برنامج صحي جديد يعرض حاليًا على التلفزيون الرسمي الروسي, يقدم الطبيب في العلوم الطبية والطب النفسي المشهور عالميًا "Mark Sandomirsky" طرق فعالة جدًا للحد من الضغوطات اليومية وما ينجم عنها من تشنّجات في الأعصاب التي تؤثر سلبًا على الصحة ككل. وبهذا نقدم لكم الطريقة السهلة التي عرضها هذا الطبيب, من خلال كشفه عن المناطق الدقيقة الموجودة في جسمنا والتي نستطيع من خلالها تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والضغط اليومي. ومن النقاط الحساسة الموجودة في الجسم, منطقة في الأذن سماها الطبيب بـنقطة "Shen Men" القادرة على ترخية الأعصاب في كل الجسم بعد تدليكها بهدوء.
ويعرض الطبيب بعدها مجموعة من النصائح والتقنيات جاءت كالآتي:
- استخدام قطعة من القطن ، الضغط على هذه النقطة وتدليكها بلطف مع التنفس عميقًا
- الاستماع إلى حركة الجسم بعيدًا عن الأصوات والاستمرار في التنفس بعمق
- تدليك هذه النقطة من ثم باستخدام الأصابع
- تكرار هذه التقنية عند الشعور بالغضب أو التوتر وفي كل ليلة قبل الخلود إلى النوم للاستيقاظ بتفاؤل وحيوية.