تسجيل الدخول

موسوعة النكت

Ali Foda
....مرة واحد اسمة عزوز راح اشتغل صبى عند ميكانيكى. وفى يوم قال لصاحب الورشة انا اعرف

knog
مرة واحد فتح كوفي شوب في الصين سماه( فن جن شاي ) ههههه .

Abd Allah Ali
فيه خروف راكب بحوض السيارة ويرفس ... ليش ...؟ يبي يركب بالغمارة قدام

Maha Ali
....مرة صورصار دخل سوبر ماركت خرج فرحان اوى ليه عشان شاف اسمه على علبة ريد! قال للدرجاتى

Ahmed Samir
....مرة واحد محشش اشتغل فى مستشفى ومن تاريخ تعينه زادت حالات الوفاة ولما حققوا فى

Abd Allah Ali
ميكانيكي أشترى سرير ....... نام تحته

Samah Omar
....واحد كسلان اتحكم عليه بالإعدام بدفنه في حفره فقالوا له نفسك في أيه قبل الموت قال

Ali Foda
....لما تسأل واحد وتقله دا احلى ولا دا ..وقالك سيان ..قله سيانى بتوجعنى انا لازم اروح

Mostufa Mansuor
....كانت المعركة حامية، فجمع القائد جنوده وقال لهم: الأعداء يفوقوننا عدداً بنسبة

هدي فوزي
.... في واحد سأل صاحبه عن احسن طريقه ينشر فيها خبر ؟ قاله صديقه : قول الخبر لحرمه وقولها

محمد هلال
....مرة واحد محشش قاعد قدام بيت واتنين تؤام معديين فتنح اووووووي وراح قايل بينا اوي

علاجات طبيعية للتوتر والإجهاد

طباعة 0 inShare يؤثر الإجهاد والتوتر على عمل جهاز المناعة، ويمكن أن يؤدي تراكمه وتجاهله إلى مضاعفات مادية ونفسية، مثل: الربو والسكري والسمنة وزيادة اضطرابات الدورة الشهرية والصداع وفقدان الشهية ومتلازمة القولون العصبي وأمراض القلب وضغط الدم. إليك بعض العلاجات الطبيعية التي تكافح الإجهاد وتزيل التوتر: الأعشاب. مثل الهيل والخس والكرفس والنعناع والبابونج والشمر. لهذه الأعشاب خصائص تساعد على الاسترخاء، ويمكنك إضافتها لطعامك بسهولة. زيت التدليك. يؤدي التدليك بالزيوت الطبيعية إلى استرخاء العقل والجسم. تمارين التنفس. عدم التنفس بطريقة سلمية يؤدي إلى خفض كمية الأكسجين التي تصل إلى خلايا الجسم، فيزداد الشعور بالإجهاد. لعمل تمارين التنفس عليك أخذ نفس عميق ببطء، وأن يكون الوفير ببطء أيضاً، ثم تكرار العملية عدة مرات. التمارين. تساعد التمارين الرياضية واليوغا على تخفيف التوتر والتخلص من الإجهاد. المتنزهات. المشي في الحدائق والمتنزهات أو على شاطئ البحر والانصات إلى صوت الطبيعة يخفف الضغوط ويزيل التوتر.