تسجيل الدخول

موسوعة النكت

Cool More
واحد ركب راسه ... ما عرف ينزل !!!!!

Samah Omar
مرة واحد غبي مات نزل عليه 62 ملاك 2 بيحاسبوه و60 بيفهموه انه مات

ٍSoha Khaled
واحد سنانه كلها طايرة ما عدا الانياب … قدم على وظيفة عينوه خرامة

Mahmoud Elsaid
....مرة واحد خد مراته حديقة الحيوانات و صورها جنب قفص القرود و علق الصورة فى الصالون

Go On
....

Mohamed Helmey
....

Abd Allah Ali
ولد يسأل ابوه .... هل الحب اعمى ؟؟؟ رد عليه ابوه .. وقال : شوف امك وانت تعرف

newman
أغبياء يرجمون أسد هربوا كلهم ألا اثنين يقولون للأسد:أحنا ما رجمنا

Abd Allah Ali
في واحد نام متأخر ........ فاته الحلم

Ali Foda
مرة واحد بلديتنا زرع أرضه نصها رز ونصها عدس عشان يحصد كشرى

Mohamed Helmey
.... في قط شرب خمرة ونام جنب قط ميت يوم ما فاق من السكره وشاف القط ميت جنبه قال انا

علاجات طبيعية للتوتر والإجهاد

طباعة 0 inShare يؤثر الإجهاد والتوتر على عمل جهاز المناعة، ويمكن أن يؤدي تراكمه وتجاهله إلى مضاعفات مادية ونفسية، مثل: الربو والسكري والسمنة وزيادة اضطرابات الدورة الشهرية والصداع وفقدان الشهية ومتلازمة القولون العصبي وأمراض القلب وضغط الدم. إليك بعض العلاجات الطبيعية التي تكافح الإجهاد وتزيل التوتر: الأعشاب. مثل الهيل والخس والكرفس والنعناع والبابونج والشمر. لهذه الأعشاب خصائص تساعد على الاسترخاء، ويمكنك إضافتها لطعامك بسهولة. زيت التدليك. يؤدي التدليك بالزيوت الطبيعية إلى استرخاء العقل والجسم. تمارين التنفس. عدم التنفس بطريقة سلمية يؤدي إلى خفض كمية الأكسجين التي تصل إلى خلايا الجسم، فيزداد الشعور بالإجهاد. لعمل تمارين التنفس عليك أخذ نفس عميق ببطء، وأن يكون الوفير ببطء أيضاً، ثم تكرار العملية عدة مرات. التمارين. تساعد التمارين الرياضية واليوغا على تخفيف التوتر والتخلص من الإجهاد. المتنزهات. المشي في الحدائق والمتنزهات أو على شاطئ البحر والانصات إلى صوت الطبيعة يخفف الضغوط ويزيل التوتر.