بحر المرح - تعرف علي أسهل وأرخص طريقة للأسترخاء والتخلص من التوتر و الضغط النفسى
+Google‎‎
تسجيل الدخول سجل الآن

موسوعة النكت

Mahmoud Elsaid
....مرة واحد خد مراته حديقة الحيوانات و صورها جنب قفص القرود و علق الصورة فى الصالون

Mahmoud Elsaid
....واحد شاري لامه عصفورين, ‏واحد بغني والثاني ساكت سالتا ‏امه واحد بغني و ليش الثاني

Go On
مرة واحد قال لسواق تاكسى نادى الشمس قاله ماتنديها انت

Ahmed Shrief
....صعيدي واقف فى ميدان التحرير بيقلع هدومه ؟ سألوه: ليه بتعمل كده؟ فقال: أصل الكمسرى

Mohamed Omar
يبسشب

Cool More
.... كان يوجد إثنان تنابل ( كسلانين جداً ) يريدون تغير المصباح الكهربائي الذي كان لديهم

هدي فوزي
....مره ثلاث نسور بيتراهنوا مين يصطاد أكتر ,النسر الأول راح ورجع فكان منقاره عليه

Mostufa Mansuor
....اتنين محششين قاعدين قدام مرايا الاول بيقول لصاحبوا مش واجب برده نقوم نسلم ع الجماعه

Samah Omar
مرة محشش جاب قميص مشجر علشان العصافير تقف عليه.

Maha Ali
....ﺑﻨﺖ ﺑﺘﻘﻮﻝ ﻟﺨﻄﻴﺒﻬﺎ : ﺍﻧﺎ ﻗﺼﻴﺮﻩ ؟؟ ﻗﺎﻟﻬﺎ ﻣﻴﻦ ﻗﺎﻟﻚ ﻛﺪﻩ ؟ ﻗﺎﻟﺘﻠﻮ

Ali Foda
.... مجنون هرب من مستشفى المجانين وراح اشتغل حلاق، واحد دخل يحلق دقنه عنده المجنون


تعرف علي أسهل وأرخص طريقة للأسترخاء والتخلص من التوتر و الضغط النفسى

في برنامج صحي جديد يعرض حاليًا على التلفزيون الرسمي الروسي, يقدم الطبيب في العلوم الطبية والطب النفسي المشهور عالميًا "Mark Sandomirsky" طرق فعالة جدًا للحد من الضغوطات اليومية وما ينجم عنها من تشنّجات في الأعصاب التي تؤثر سلبًا على الصحة ككل. وبهذا نقدم لكم الطريقة السهلة التي عرضها هذا الطبيب, من خلال كشفه عن المناطق الدقيقة الموجودة في جسمنا والتي نستطيع من خلالها تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والضغط اليومي. ومن النقاط الحساسة الموجودة في الجسم, منطقة في الأذن سماها الطبيب بـنقطة "Shen Men" القادرة على ترخية الأعصاب في كل الجسم بعد تدليكها بهدوء.
ويعرض الطبيب بعدها مجموعة من النصائح والتقنيات جاءت كالآتي:
- استخدام قطعة من القطن ، الضغط على هذه النقطة وتدليكها بلطف مع التنفس عميقًا
- الاستماع إلى حركة الجسم بعيدًا عن الأصوات والاستمرار في التنفس بعمق
- تدليك هذه النقطة من ثم باستخدام الأصابع
- تكرار هذه التقنية عند الشعور بالغضب أو التوتر وفي كل ليلة قبل الخلود إلى النوم للاستيقاظ بتفاؤل وحيوية.





إقرأ أيضاً
دراسة توضح كم ساعة نوم نحتاجها يومياً وماهي أفضل الطرق للنوم
دراسة توضح كم ساعة نوم نحتاجها يومياً وماهي أفضل الطرق للنوم

  
  
1
   شاشة
شاشة "نوكيا 900" الأفضل بين الهواتف الذكية

  
  
   
تقنية جديد تعتمد علي بصمة الإصبع  لتحديد نوع الشخص وحتي ما يتناوله من طعامه
تقنية جديد تعتمد علي بصمة الإصبع لتحديد نوع الشخص وحتي ما يتناوله من طعامه

  
1
  
   الجيش الأمريكي يبدأ بأستخدام الوقود العضوي لطائراته
الجيش الأمريكي يبدأ بأستخدام الوقود العضوي لطائراته

1
  
1
  
   
دراسة: البشر يزدادون غباءً بصورة تدريجية عبر الزمن
دراسة: البشر يزدادون غباءً بصورة تدريجية عبر الزمن

  
  
   العثور علي أول سفينة تعود لعصر الفايكنج
العثور علي أول سفينة تعود لعصر الفايكنج

1
  
  
1
   
ملايين الصينيين يزورون مزرعة شهدت ولادة نعجة لجرو
ملايين الصينيين يزورون مزرعة شهدت ولادة نعجة لجرو

  
1
  
1
   بحث علمي الشوكولاته علاج فعال للسعال وتفيد مرضي الرئة
بحث علمي الشوكولاته علاج فعال للسعال وتفيد مرضي الرئة

  
1
  
1
   



عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة