بحر المرح - تعرف علي أسهل وأرخص طريقة للأسترخاء والتخلص من التوتر و الضغط النفسى
+Google‎‎
تسجيل الدخول سجل الآن

موسوعة النكت

newman
في واحدي قاعد في حفرة ليش ؟؟..... يفكر بعمق

Go On
واحد بيسأل خطيبته : حد قبلى لمسك ؟ فسكتت قالها : زعلتى قالت له :لا , بأعدهم

Ahmed Shrief
....مره واحد صعيدي سافر امريكا كان معاه 5000 دولار كل ميجي يحجز في فندق يلايه مليان ..

Maha Ali
مرة واحد غبي ابوه أعطاه شريط ديني جاه بعد أسبوع لقاه متحجب

Ahmed Shrief
رقاصة راحت لدكتور معدة قالها عندك فرح فى المعدة.

Samah Omar
....ولد يسأل أمه: يعنى اية ملاك يا امى ؟ قالت : مخلوق من نور يطير في السماء قالها

Ali Foda
مرة قنبلة وقعت علي قهوة لم فرقت قالت بن !!!

Mahmoud Elsaid
....اخد شاعران ياكلان ارزا بادجاج المحمر فسقطت الدجاجه بجهة الشاعر الاول فقال: عرف

Abd Allah Ali
.... اثنين راجعين بالسيارة من السفر وقفوا عند محطة بنزين نزل السواق عند البقالة وراح

Ali Foda
....الحاج : سيب الموبايل و ذاكر بقا xP ! أنا : مش معايا موبايل أصلاً ! الحاج : إمال إيه

ِِِياسر إبراهيم
....


تعرف علي أسهل وأرخص طريقة للأسترخاء والتخلص من التوتر و الضغط النفسى

في برنامج صحي جديد يعرض حاليًا على التلفزيون الرسمي الروسي, يقدم الطبيب في العلوم الطبية والطب النفسي المشهور عالميًا "Mark Sandomirsky" طرق فعالة جدًا للحد من الضغوطات اليومية وما ينجم عنها من تشنّجات في الأعصاب التي تؤثر سلبًا على الصحة ككل. وبهذا نقدم لكم الطريقة السهلة التي عرضها هذا الطبيب, من خلال كشفه عن المناطق الدقيقة الموجودة في جسمنا والتي نستطيع من خلالها تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والضغط اليومي. ومن النقاط الحساسة الموجودة في الجسم, منطقة في الأذن سماها الطبيب بـنقطة "Shen Men" القادرة على ترخية الأعصاب في كل الجسم بعد تدليكها بهدوء.
ويعرض الطبيب بعدها مجموعة من النصائح والتقنيات جاءت كالآتي:
- استخدام قطعة من القطن ، الضغط على هذه النقطة وتدليكها بلطف مع التنفس عميقًا
- الاستماع إلى حركة الجسم بعيدًا عن الأصوات والاستمرار في التنفس بعمق
- تدليك هذه النقطة من ثم باستخدام الأصابع
- تكرار هذه التقنية عند الشعور بالغضب أو التوتر وفي كل ليلة قبل الخلود إلى النوم للاستيقاظ بتفاؤل وحيوية.





إقرأ أيضاً
مكافأة 10 آلاف جنيه للوصل إلي جندي سحل متظاهرين في ميدان التحرير
مكافأة 10 آلاف جنيه للوصل إلي جندي سحل متظاهرين في ميدان التحرير

  
  
   بيع جائزة
بيع جائزة "نوبل" للسلام في مزاد علني

2
  
1
  
   
بريطانيا :
بريطانيا : "محمد" الأسم الأكثر شيوعا بين المواليد

  
1
  
1
   الجيش الروسي يحتفل بالذكرى الـ 55 لتأسيس درعه النووي العابر للقارات
الجيش الروسي يحتفل بالذكرى الـ 55 لتأسيس درعه النووي العابر للقارات

1
  
  
   
أسرة أمريكية تستعين بالشرطة للتخلص من
أسرة أمريكية تستعين بالشرطة للتخلص من "قط المنزل" بعد هجومه علي أحد أفرادها

  
2
  
1
   نجاة ولي عهد النرويج وزوجته من حادث طائرة دون إصابات
نجاة ولي عهد النرويج وزوجته من حادث طائرة دون إصابات

2
  
1
  
   
الصين بعد تقليدها للمنتجات المختلفة تسعي لتقليد التعليم
الصين بعد تقليدها للمنتجات المختلفة تسعي لتقليد التعليم

  
  
   تايلاند : أكبر تجمع
تايلاند : أكبر تجمع "لأقزام" بابا نويل في العالم لدخول موسوعة جينيس

1
  
2
  
   



عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة