بحر المرح - تعرف علي أسهل وأرخص طريقة للأسترخاء والتخلص من التوتر و الضغط النفسى
+Google‎‎
تسجيل الدخول سجل الآن

موسوعة النكت

Mahmoud Elsaid
....حدث بالفعل:أتوبيس المندرة ماشى فى شارع جمال عبد الناصر راكب فيه واحد بلديتنا..جه

Maha Ali
....ضفدعة بتقول لصاحبتها اوعى تروحى البحيرة ديه تانى فيها ضفدع سافل رحت امبارح مسك

Ali Foda
....محشش ماشى فى الشارع لقى عمود نور مكتوب عليه شقة للايجار قعد يخبط على العمود لغاية

Abd Allah Ali
فيه واحـــــــد قروي حدته الظروف .... انقلب

Mohamed Helmey
....مرة واحد صعيدى ساكن فى الدور العاشر فراح بيهزر مع مراته فراح رماها من الور العشر

Ali Foda
....واحدة متجوزة بصت فـِ المرايا و قالت لـِ جوزها: يالهوي !! شكلي اتغير اوي فين ايام

هدي فوزي
....اثنين ساكنين في خيمة وراقدين على ظهورهم بالليل ناظر الأول للسما وقال للثاني وش

ِِِياسر إبراهيم
حمار شاف حصان قال اخ لو اني أخدت الثانوية

Ali Foda
.... سرقت سيارة أحد الأشخاص في .؟.؟. وبلغ الشرطة.. وأنتظر لعل الشرطة تجد السارق وطال

Abd Allah Ali
واحد يحب يشرب القهوه في الحمام ليش ....... يحب يشربها على الريحه

Abd Allah Ali
.... مرة واحد كسب مليون جنيه فراح طاير من الفرحة واتصل بمراته و قالها بقولك ايه يا


تعرف علي أسهل وأرخص طريقة للأسترخاء والتخلص من التوتر و الضغط النفسى

في برنامج صحي جديد يعرض حاليًا على التلفزيون الرسمي الروسي, يقدم الطبيب في العلوم الطبية والطب النفسي المشهور عالميًا "Mark Sandomirsky" طرق فعالة جدًا للحد من الضغوطات اليومية وما ينجم عنها من تشنّجات في الأعصاب التي تؤثر سلبًا على الصحة ككل. وبهذا نقدم لكم الطريقة السهلة التي عرضها هذا الطبيب, من خلال كشفه عن المناطق الدقيقة الموجودة في جسمنا والتي نستطيع من خلالها تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والضغط اليومي. ومن النقاط الحساسة الموجودة في الجسم, منطقة في الأذن سماها الطبيب بـنقطة "Shen Men" القادرة على ترخية الأعصاب في كل الجسم بعد تدليكها بهدوء.
ويعرض الطبيب بعدها مجموعة من النصائح والتقنيات جاءت كالآتي:
- استخدام قطعة من القطن ، الضغط على هذه النقطة وتدليكها بلطف مع التنفس عميقًا
- الاستماع إلى حركة الجسم بعيدًا عن الأصوات والاستمرار في التنفس بعمق
- تدليك هذه النقطة من ثم باستخدام الأصابع
- تكرار هذه التقنية عند الشعور بالغضب أو التوتر وفي كل ليلة قبل الخلود إلى النوم للاستيقاظ بتفاؤل وحيوية.





إقرأ أيضاً
نزاع بسيط بين شباب أثرياء ينتهي بحادث قتل عنيف ومأساوي
نزاع بسيط بين شباب أثرياء ينتهي بحادث قتل عنيف ومأساوي

  
  
   شركة أمريكية تقدم جهاز يحول الهاتف إلي مصور ألي
شركة أمريكية تقدم جهاز يحول الهاتف إلي مصور ألي

  
  
   
الجيش اﻷمريكي يرسل عينات من جرثومة الجمرة الخبيثة بالخطأ إلي مجموعة من المعامل
الجيش اﻷمريكي يرسل عينات من جرثومة الجمرة الخبيثة بالخطأ إلي مجموعة من المعامل

  
  
   وفاة أكبر سيدة معمرة في تاريخ اليابان
وفاة أكبر سيدة معمرة في تاريخ اليابان

  
  
   
الحكومة اليابانية تفرض عطلة إجبارية للموظفين
الحكومة اليابانية تفرض عطلة إجبارية للموظفين

  
  
   تطوير شاشة كمبيوتر تقدم النصائح لمستخدمها
تطوير شاشة كمبيوتر تقدم النصائح لمستخدمها

1
  
  
1
   
القبض علي أمريكي رمى زوجته بالبرتقال
القبض علي أمريكي رمى زوجته بالبرتقال

  
  
    عام 2011 انخفضت فيه نسبة وفيات الإيدز والسل والملاريا
عام 2011 انخفضت فيه نسبة وفيات الإيدز والسل والملاريا

  
1
  
2
   



عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة