بحر المرح - تعرف علي أسهل وأرخص طريقة للأسترخاء والتخلص من التوتر و الضغط النفسى
+Google‎‎
تسجيل الدخول سجل الآن

موسوعة النكت

Aber Ahmed
....واحد ندل قالوا له: بدك أبوك يموت وتورثه؟ قال: لأ بدي ينقتل ويموت منشان آخد الديه

Ali Foda
مرة واحد بلديتنا زرع أرضه نصها رز ونصها عدس عشان يحصد كشرى

Jone Farid
....مره واحد حرامى ابنه رايح الامتحان لما رجع ابوه بيقولوا ايه يابنى طمنى عملت ايه

Maha Ali
....مره وحدة روحت على بيتها متاخر قال لها زوجها :انتى كنتى فين يا مدام ؟؟؟ قالت :لا

ٍأشرف سعيد
....واحد المرا حاملة تافقات مع راجلها إيلا ولدو بنت يسميوها مبروكة وإيلا ولدوا ولد

هدي فوزي
.... واحد كسول ....جداً راح للحلاق وجلس على الكرسي منزل راسه .....قال له الحلاق ...شعر

Aber Ahmed
واحد نذل اختلف مع ابوه طلع من البيت وكتب عليه هنا مقر داعش

Cool More
في هـندي يـبـون يعـذبوه منعـوا عنه الفـلفـل

Walied Farid
في واحد وهو ماشي ينقّط ميه…ليه؟ اسمه ( حنفي ).

Cool More
.... حضر أشعب مناسبة قدم فيها جدي مشوي.فبدأ أشعب يأكل بنهم شديد فقال أحد المدعوين

هدي فوزي
واحد قصير...... اهله بيمنعوه يدخن في البيت ؟؟؟ يخافون يحرق الفرشة


تعرف علي أسهل وأرخص طريقة للأسترخاء والتخلص من التوتر و الضغط النفسى

في برنامج صحي جديد يعرض حاليًا على التلفزيون الرسمي الروسي, يقدم الطبيب في العلوم الطبية والطب النفسي المشهور عالميًا "Mark Sandomirsky" طرق فعالة جدًا للحد من الضغوطات اليومية وما ينجم عنها من تشنّجات في الأعصاب التي تؤثر سلبًا على الصحة ككل. وبهذا نقدم لكم الطريقة السهلة التي عرضها هذا الطبيب, من خلال كشفه عن المناطق الدقيقة الموجودة في جسمنا والتي نستطيع من خلالها تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والضغط اليومي. ومن النقاط الحساسة الموجودة في الجسم, منطقة في الأذن سماها الطبيب بـنقطة "Shen Men" القادرة على ترخية الأعصاب في كل الجسم بعد تدليكها بهدوء.
ويعرض الطبيب بعدها مجموعة من النصائح والتقنيات جاءت كالآتي:
- استخدام قطعة من القطن ، الضغط على هذه النقطة وتدليكها بلطف مع التنفس عميقًا
- الاستماع إلى حركة الجسم بعيدًا عن الأصوات والاستمرار في التنفس بعمق
- تدليك هذه النقطة من ثم باستخدام الأصابع
- تكرار هذه التقنية عند الشعور بالغضب أو التوتر وفي كل ليلة قبل الخلود إلى النوم للاستيقاظ بتفاؤل وحيوية.





إقرأ أيضاً
شجرة أصطناعية لشحن الهواتف بالطاقة الشمسية
شجرة أصطناعية لشحن الهواتف بالطاقة الشمسية

  
  
   شركة كندية تبتكر طائرة صديقة للبيئة تعمل بالطاقة الشمسية
شركة كندية تبتكر طائرة صديقة للبيئة تعمل بالطاقة الشمسية

1
  
2
  
2
   
 الملح قد يسبب الزهايمر لكبار السن
الملح قد يسبب الزهايمر لكبار السن

1
  
1
  
1
   القبض علي ممثل أمريكي قتل زوجته لمروره بضائقة مالية
القبض علي ممثل أمريكي قتل زوجته لمروره بضائقة مالية

  
1
  
1
   
أكثر من 730 ألف موقع تقدم خدمة إرسال بطاقات التهنئة
أكثر من 730 ألف موقع تقدم خدمة إرسال بطاقات التهنئة

2
  
  
1
   السعودية : سوداني يعاني من مشاكل نفسية يقتل زوجته وأطفاله ثم ينتحر
السعودية : سوداني يعاني من مشاكل نفسية يقتل زوجته وأطفاله ثم ينتحر

  
  
   
  تعرف علي أفضل وأسهل الطرق الطبيعية لعلاج اﻷنفلونزا ونزلات البرد
تعرف علي أفضل وأسهل الطرق الطبيعية لعلاج اﻷنفلونزا ونزلات البرد

  
  
    أردني يسلم نفسه للأمن بعد أن سرق لكي يسد جوع أطفاله
أردني يسلم نفسه للأمن بعد أن سرق لكي يسد جوع أطفاله

0
  
  
   



عرض : نسخة الجوال || النسخة الكاملة